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Muskelaufbau
Rücken-Fit
zusätzliche Übungen mit dem Flexi-Bar für die Rückenmuskulatur sowie für Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
| 1 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Übungen mit dem Flexi-Bar-Stab zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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