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Muskelaufbau
Push 1
Brust und Bauch
| 4 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
5 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Brust und Bauch
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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