Muskelaufbau
Progressiv moderat
Hier gehts nach einer Pause mal wieder höchst organisiert los mit dem Mukelaufbautraining
5 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Rücken/Schultern
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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