Muskelaufbau
Ober-, Unter-, Oberkörper
Workout 1
41 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Workout 2
42 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Workout 3
31 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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