Muskelaufbau
Muskelaufbau
Jeden Abend 100 Auf und ab mit Hanteln ( beide Seiten)
2 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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Jeden Abend 100 Auf und ab mit Hanteln ( beide Seiten)
2 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauAnfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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