Muskelaufbau
Muskelaufbau
Muskelaufbau
19 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Krafttraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Krafttraining zum Muskelaufbau (Gerätetraining im Fitnessstudio) 3x/Woche für je ca. 30 Minuten
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