Muskelaufbau
Muskelaufbau und Fettabbau
Der Plan dient zum Muskelaufbau und Fettabbau. Dieser Plan ist schon ein erweiterter Plan
6 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
III. Trainingszyklus-1. TE
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Diese TE widmet sich den Maximalkrafttraining
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