Muskelaufbau
Montagstraining
Crossi
Geräte Butterfly, Butterfly reverse, Latzug
Bauch und Rücken Übungen
Geräte Beinpresse, "Hüftheber"
Crossi
6 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
schulwoche
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
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