Muskelaufbau
Mix
Bankdrüclen - Trainingsgerät
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1.Satz: 16 Wdh. 2.Satz: 12 Wdh. 3.Satz: 12 Wdh.
Muskelaufbau
Trainingstage
1.Satz: 16 Wdh. 2.Satz: 12 Wdh. 3.Satz: 12 Wdh.
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