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Mein Split

Brust und Bizeps

Übungen

12 Min

1. Bankdrücken

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

2. Fliegende mit Kurzhanteln

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

3. Scott Curls - SZ-Stange

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

4. Hammercurls mit Kurzhanteln

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz
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