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Muskelaufbau
Mein neues Ich
Mo: - Brust
- Bizepz
- Rücken
Mi: - Schultern+Nacken
- Unterarm
- Bauch
Fr: - Trizeps
- Waden
- Unterarm
Sa + So: Mixen
| 19 Wochen, mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Anfänger | Männer, Frauen | ||
| Kein Equipment benötigt | |||






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