Muskelaufbau
Massephase 3.0
Chest & Triceps
33 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Back & Bicep
33 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Legs
25 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Workout 4
37 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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