Muskelaufbau
kraft
klimmzüge
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
klimmzüge arme weit klimmzüge arme eng klimmzüge arme gedreht 4mal
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bizeps |
Alternierende Bizepscurls Kurzhantel
|
1 |
|
120 Sekunden Satzpausen
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.