Muskelaufbau
kraft
klimmzüge
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
klimmzüge arme weit klimmzüge arme eng klimmzüge arme gedreht 4mal
1. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| mit 12 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.