I can and I will

5 Min

Trainingstage

Mo

Di

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Do

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Sa

So

Muskelgruppe	Übung	Sätze	Wiederholungen
Brustmuskel	15 Sekunden Satzpausen	6	0:30 min 0:30 min 0:30 min 0:30 min 0:30 min 0:30 min

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