Muskelaufbau
Ganzkörpertraining
Es wird 3 mal die woche Trainiert !
Wichtig ist viele Kohlenhydrate zu sich zunehmen !
6 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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