Muskelaufbau
Ganzkörperplan
Brust & Bizeps
34 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rücken & Trizeps
36 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine & Schultern
34 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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