Muskelaufbau
Ganzkörperplan
Workout 1
1 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
20 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 4 WH |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |
Muskelaufbau
1 Min
Empfohlene Trainingstage
20 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 4 WH |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |
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