Muskelaufbau

Ganz körper

6 Min

Trainingstage

Muskelgruppe	Übung	Sätze	Wiederholungen
Beinmuskel	siehe App 60 Sekunden Satzpausen	2	35 WH 35 WH
Beinmuskel	siehe App 60 Sekunden Satzpausen	2	25 WH 25 WH
Beinmuskel	Bein 60 Sekunden Satzpausen	2	30 WH 30 WH

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