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Muskelaufbau

Ganz körper

trainingsplan Ganz körper

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. siehe App

1. Satz: 35 WH
2. Satz: 35 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. siehe App

1. Satz: 25 WH
2. Satz: 25 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Bein

1. Satz: 30 WH
2. Satz: 30 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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Ganz körper – Muskelaufbau Trainingsplan für

Ganz körper | © Istockphoto.com

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