Muskelaufbau
Full Body Workout
Workout A
6 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Romanian Split Squats
|
3 |
7 WH 7 WH 7 WH |
Workout B
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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