Muskelaufbau
Dei Muddi kackt beim Schwitzen
Jaaa das tut sie, in der tat.
4 Wochen, 7x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
44er Bizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Yeah
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