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Muskelaufbau

Dead Lift

trainingsplan Dead Lift

2 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Fliegende - Maschine

1. Satz: 10 WH mit 85 kg
2. Satz: 10 WH mit 85 kg
3. Satz: 10 WH mit 85 kg
Brustmuskelübung

30 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

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Dead Lift – Muskelaufbau Trainingsplan für

Dead Lift | © Istockphoto.com

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