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Muskelaufbau

ddf

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4 Wochen, 4x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen

Kein Equipment benötigt

1

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

2

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

3

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

4

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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