Muskelaufbau
Chair dip II
Bikini 6
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Trizeps |
Dips an einem Stuhl
|
4 |
20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
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