Muskelaufbau
Brustworkout
- Brust
- Schulter/Nacken
- Arme
2 Wochen, 5x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Brustworkout
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Max. 1,5 Std. für eine Trainingseinheit
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