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Beginning

Bauch

Übungen

1. Crunch mit angehobenen Beinen

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Sit-Ups

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Hüftheben am Boden

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Seitlicher Unterarmstütz - Seitplanke

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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