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Beginning

Bizeps/Trizeps

Übungen

1. Langhantelcurls

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Hammercurls mit Kurzhanteln

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Trizepsdrücken Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Schädelzertrümmerer

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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