Muskelaufbau
Band & Bodenübungen
Übungen für Bauch, Brust, Bizeps und Trizeps, Schultern und Beine.
5 Wochen, 7x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Band & Bodenübungen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bodenübungen für Bauch und Brust
Band & Bodenübungen
Empfohlene Trainingstage
Mo
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Fr
Sa
So
Übungen am Seal-Band für Bi- und Trizeps, Bein, Bauch, Brust und Schultern
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