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Muskelaufbau
Band & Bodenübungen
Übungen für Bauch, Brust, Bizeps und Trizeps, Schultern und Beine.
| 5 Wochen, 7 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bodenübungen für Bauch und Brust
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Übungen am Seal-Band für Bi- und Trizeps, Bein, Bauch, Brust und Schultern
Band & Bodenübungen | © Istockphoto.com
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