Muskelaufbau
3er Split
Push, Pull, Beine
Harmonierende Muskeln werden an jeweils 1 Tag trainiert
12 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Push, Pull, Beine
Harmonierende Muskeln werden an jeweils 1 Tag trainiert
12 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer Kein Equipment benötigt
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