Muskelaufbau
3er Split TUBA-System
Das Traningssystem beruht auf einem 3er Splitt für maximale Traningserfolge durch optimale Trainingsreize und Regenerationszeiten ähnlich dem HIT-Schema
4 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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