Muskelaufbau
(3er split) 7. April 2019 Tag 1
Bizeps/Schulter/Brust
1 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken |
Latzug
|
1 |
6 WH |
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