Muskelaufbau
3er Split 1.0
Mein erster Versuch einen Trainingplan zu erstellen
bitte um verbesserungsvorschläge mit begründung
6 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Mein erster Versuch einen Trainingplan zu erstellen
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6 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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