Muskelaufbau
3 - Split Trainingsplan
3 mal die Woche trainieren
6 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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6 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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