Muskelaufbau
2er Split
Ein 2er Split, der an 3 Tagen pro Woche durchgeführt wird. Dieser Plan soll mich durch meine Definitionsphase begleiten
3 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Ein 2er Split, der an 3 Tagen pro Woche durchgeführt wird. Dieser Plan soll mich durch meine Definitionsphase begleiten
3 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauAnfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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