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Muskelaufbau

2er Split Training

trainingsplan 2er Split Training

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Bankdrücken

1. Satz: 10 WH mit 55 kg
2. Satz: 10 WH mit 55 kg
3. Satz: 10 WH mit 55 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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2er Split Training – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

2er Split Training | © Istockphoto.com

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