Muskelaufbau
Tobi
Aufwärmen
Trainingstage
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10 Minuten Crosstrainer Start: Stufe 7 Steigerung: 2,5 Minuten eine Stufe Geschwindigkeit: Schnell
Muskelaufbau
Trainingstage
10 Minuten Crosstrainer Start: Stufe 7 Steigerung: 2,5 Minuten eine Stufe Geschwindigkeit: Schnell
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