Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Krani

Brust / Bizeps

Übungen

41 Min

1. Dips

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 5 WH
2. Satz 5 WH
3. Satz 5 WH

2. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 8 WH
3. Satz 8 WH

3. Fliegende - Maschine

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 8 WH
3. Satz 8 WH

4. Bankdrücken - Trainingsgerät

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 8 WH
3. Satz 8 WH

5. Hammercurls mit Kurzhanteln

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH

6. Fliegende - Maschine

90 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 8 WH
3. Satz 8 WH
Zurück zum Trainingsplan
Anzeige