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Suzuki Lake Run Vorbereitung

Schultern 2

Übungen

1. Schulterdrücken - Maschine

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Aufrechtes Rudern (Frontziehen) - Langhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Reverse-Flys in Bauchlage

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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