Suzuki Lake Run Vorbereitung
Schultern 1
Übungen
1. Schulterdrücken Langhantel - Military Press
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
2. Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
3. Reverse Fliegende - Maschine
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |