Kraftaufbau
Rehatraining
Rehatraining
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Butterfly Übung
Maschine Nr. 11 3x12 W - 45 kg |
3 |
12 WH 0:40 min 12 WH 0:40 min 12 WH 0:40 min |
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