Kraftaufbau

Reha Sport

Knie, Hüfte, Arme, Beine

19 Wochen, 1x pro Woche

Kraftaufbau

Anfänger

Kein Equipment benötigt

Reha Sport

60 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Knie, Hüfte, Beine, Arme

1. Aerobic

Cardiotraining

Knie, Hüfte, Beine, Arme

1. Satz	10:00 min
2. Satz	30:00 min
3. Satz	10:00 min
4. Satz	10:00 min
5. Satz

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