Kraftaufbau
Plan Mama
Liegestütze Wand
Empfohlene Trainingstage
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Kniebeugen mit Ball
Empfohlene Trainingstage
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Rudern mit Band
Empfohlene Trainingstage
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So
Butterfly mit Band im Sitzen
Empfohlene Trainingstage
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Schulterdrücken mit Hanteln im Sitzen
Empfohlene Trainingstage
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Seitbeuge mit Hanteln
Empfohlene Trainingstage
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