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Kraftaufbau

Physio A+B

1. Woche

Mo Ruhetag
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Ruhetag
Fr A
Sa B
So A

2. Woche

Mo beine
Di B
Mi A
Do B
Fr beine
Sa A
So B
A
B

3. Woche

Mo Ruhetag
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Ruhetag
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So A

4. Woche

Mo B
Di A
Mi B
Do A
Fr B
Sa A
So beine
B

5. Woche

Mo A
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Ruhetag
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag
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