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Kraftaufbau

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1. Klimmzüge

1. Satz:
2. Satz:
3. Satz:
4. Satz:
Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Kreuzheben

1. Satz: 7 WH mit 85 kg
2. Satz: 5 WH mit 90 kg
3. Satz: 3 WH mit 95 kg
Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Current – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

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