Kraftaufbau
Bankdrücken
Bankdrücken
5 Min
Trainingstage
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So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken
|
5 |
10 WH 10 WH 10 WH 10 WH 10 WH |
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