Kraftaufbau
2-split
Training 1
1 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 6 WH mit 10 kg |
Kraftaufbau
1 Min
Empfohlene Trainingstage
60 Sekunden Satzpausen
| 6 WH mit 10 kg |
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