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Kraftaufbau

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Liegestütze

10 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

2. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

3. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

4. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

5. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

6. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

7. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

8. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

9. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH

10. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

10 WH
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