Fitness steigern
Tinchen 1
Workout 1
61 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Thera-Band
|
20 |
20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
| Ganzkörper |
Thera-Band
|
20 |
30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH 30 WH |
| Ganzkörper |
Thera-Band
|
20 |
30 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.